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平均心拍数は179!和田峠再開通記念「どM祭り」。



半年振りの和田峠です。

今日はソロの予定だったのでスが、走り始めてシバラクしたトコロ、
ワタシの携帯から「燃えよドラゴン」のテーマが流れるではありませんか。
つまり、メールなのですが、中年オトコさんからでした。

「今日は和田との事ですが、何時出発でしょう?」

・・・と言うコトで、尾根幹線入り口あたりで合流です。

尾根幹線は引いて頂きました。


相当に抑えて走って頂いたと思うのデスが、いやぁ、高速でした。
遅れ気味で着いて行きましたが、記憶によると、23秒で、スカっと尾根幹線終了。
そして、ニョロっと尾根緑道へ入り、そして、ドベっとR16へ。


R16からはワタシが道案内となり、一気にペースダウン。
(まぁ、もちろん、尾根緑道は、飛ばしてませんよ。)

途中で、お世話になったあの店が亡くなっているのを、
ハケ~ンしつつ、スカっと陣馬街道へ。


陣馬街道は、非常に気持ち良かったでスね~。
八王子の市街を走る陣馬街道は、走りにくくって、
ワタシは通らんのですが、川原宿から先の陣馬街道は、
非常に気持ちの良い道で、アタシャ、何度でも行きたいと
思いますです。

ハイ。
では、登りましょう。
ぅ和田峠。


工事は終わっていて、押して歩かなければならないような場所はありません。


今日は、和田峠再開通記念「どM祭り」ですからね。
どMの方々が、大変ニコニコと苦しみながら、
引っ切りなしに、登って参ります。

このヒト達は、一体何なんでしょうね~。(←アンタもです。)

さて。
和田の勾配がキツくなったあたりから、既に中年オトコさんは、
見当たりません。念の為に言っておきますが、迷子ではありません。

・・・何で、あんなに速いんでしょうね。

ワタシの方はと言えばデスね。
キツくて、きつくて、今回ばかりは、いよいよ足でも着いてやろうかと思いました。
が、足を着くと、入手しにくいTIMEのクリートがスリ減るのでやめておきました。

では、今回の和田記録。

【和田峠のラップ】
走行距離:3.6km
走行時間:23:04.9
平均速度:9.3km/h
平均ケイデンス:54rpm
平均心拍数:179
最大心拍数:192

平均心拍数「179」って、一体なんでしょうね?

ま、それより23分って、遅いですなぁ~。
(とは言っても、昨年の春先並には復活したようで、
 思ったより良い結果でした・・・)

ちなみに、テッペンで中年オトコさんから聞いたお話では、
このレベルの勾配になると、シッティングでジリジリではなく、
ダンシングでガシガシ登る方が良いそうでス。

はい。
で、ワタシは明日も来るので、ココで引き返したのデスが、
中年オトコさんは、「もう少し峠を登りたい」気分だそうで、
藤野へ降りて美女谷を登って帰られると言うコト。
今日は、ココでお別れとなりました。


あとは、大したハナシはありません。
途中で、頭痛が始まり、尾根緑道で長い休憩を入れたりしながら、
ノロ~、ニョロ~、ドベ~っと、ゆる~く、ゆる~く帰ってきました。

メデタシ、メデタシ。

【2009/4/11の走行記録】
走行距離:111.8km
平均速度:21.3km/h
最高速度:57.2km/h
平均ケイデンス:77rpm
最高ケイデンス:121rpm

消費カロリー:3464kcal
平均心拍数:150
最大心拍数:194

ちなみに、帰宅して体重を量ったら53kg台でした。
2kg以上落ちてる、と言うコトは、補給の失敗ですね。
どうりで、頭も痛くなるはずです。
2リットルは水分を摂取しましたが、
それでも、足りなかったのかもしれないデス。

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bugalu

Author:bugalu
1969年日本製。ベース弾き兼自転車乗り兼勤め人。葉っパや注射を使わずに宇宙へ行く為に「快楽音楽」を求めチャリでサスラう。

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